Посмотреть расписание занятий >>

Йога в гамаках - это новое, необычное, но эффективное направление. Йога в гамаках гармонично развивает тело и душу. Используются асаны на развитие гибкости , вестибулярного аппарата, силовые асаны для укрепления всех мышц тела и для глубокой релаксации. При выполнении упражнений в гамаке работают не только основные группы мышц , но и стабилизирующие, создавая гармоничный мышечный каркас.

Отдельное внимание заслуживают перевёрнутые позы , благодаря которым происходит, в буквальном смысле, омоложение всего организма и саморегулирование всех систем ( пищеварительной, эндокринной, лимфатической, дыхательной, репродуктивной, сосудистой).

Улучшается кровообращение головного мозга , что способствует улучшению памяти , концентрации внимания, ясности ума. Кроме того, при перевёрнутых позах в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, а наоборот , за счёт веса тела , под воздействием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется , что улучшает осанку.

Качание в йога-гамаке, полет над землёй пробуждают в нас ощущения, испытываемые в детстве; эти эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности. Релаксация после занятий избавит вас от физической усталости и психического напряжения. Тренер бережно раскачивает гамаки, в которых вы лежите, и вы погружаетесь под медитативную музыку в шавасану.

Для более глубокого расслабления используется арома и звукотерапия.
Специальный комплекс упражнений позволяет снять нагрузку с суставов и позвоночника, мягко вытягивая его, а так же способствует глубокому расслаблению и восстановлению.

Йога в гамаках - это уникальный вклад в физическое, психическое и духовное саморазвитие